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A avaliação física é essencial para quem pretende iniciar uma rotina de exercícios físicos. Além disso, é imprescindível para quem já pratica conhecer os resultados que está obtendo, a forma como o corpo está mudando. Tanto a...

Atividade física é todo movimento que fazemos desde quando acordamos até dormirmos. Levantamos, andamos para um lado e para o outro e muitas das vezes subimos escadas. Isso ocorre naturalmente pela rotina que temos. Diferente...

O sedentarismo é um dos principais fatores para o aumento de doenças crônicas como: diabetes, hipertensão, problemas cardíacos e osteoporose. As pessoas ativas buscam incluir exercícios físicos na rotina diária. Ter planejame...

Dor na coluna é, segundo o Ministério da Saúde, o segundo fator crônico que mais afeta a população. O incômodo lombar, ou lombalgia, é o tipo mais comum de manifestação desse problema, sendo causado, em grande parte dos casos...

Passar muito tempo digitando no celular ou computador, realizar tarefas manuais repetitivas e que envolvam esforço intenso. Esses são fatores que colaboram para o surgimento das Lesões por Esforço Repetitivo, ou simplesmente...