Quais qualidades físicas você deve desenvolver?

Quais qualidades físicas você deve desenvolver – força, resistência, flexibilidade, emagrecimento, ganho de massa muscular? As respostas para essas perguntas estão na AVALIAÇÃO FÍSICA. É fundamental realizá-la ao iniciar os exercícios físicos e periodicamente para avaliar os resultados do treinamento. Os resultados da avaliação te motivarão a superar os novos desafios, indicarão possíveis falhas e tornarão claro o caminho a ser seguido.