Arquivos de Categorias: Movimento

Você fica muito tempo sentado ou pé no trabalho? Varizes e fascite plantar são problemas que acometem pessoas que ficam muito tempo na mesma posição durante boa parte do dia. Para aqueles que ficam muito tempo sentados, o...

A avaliação física é essencial para quem pretende iniciar uma rotina de exercícios físicos. Além disso, é imprescindível para quem já pratica conhecer os resultados que está obtendo, a forma como o corpo está mudando. Tanto a...

Você sabia que a corrida é um exercício que melhora o funcionamento do coração e a forma como o sangue flui pelos nossos vasos? E que também reduz o estresse e ajuda a emagrecer? Confira essa e outras dicas no novo vídeo do S...

A má postura no trabalho pode causar dor na região do pescoço, principalmente na nuca. Isso ocorre por causa de tensão exagerada na região da coluna cervical. Acesse o Saúde em Rede e veja como manter a postura adequada em...

Quanto tempo você usa para fazer exercícios físicos durante a semana? Será que você é mesmo sedentário? Veja essas e outras respostas no vídeo que o Saúde em Rede preparou pra você. Fazer exercícios físicos é importante pa...

A vida sedentária é um dos fatores que mais contribui para que as pessoas tenham doenças como hipertensão, diabetes, AVC, infarto e câncer. Entretanto, sair do grupo das pessoas sedentárias é fácil. Basta fazer 150 minutos de...

Movimento e saúde na sua rotina! Com esse tema, o Projeto Saúde em Rede lança cartilha com orientações sobre atividades e exercícios físicos. De forma simples e confiável, o material oferece dicas práticas para garantir uma r...

A avaliação física é essencial para quem pretende iniciar uma rotina de exercícios físicos. Além disso, é imprescindível para quem já pratica conhecer os resultados que está obtendo, a forma como o corpo está mudando. Tanto a...

Atividade física é todo movimento que fazemos desde quando acordamos até dormirmos. Levantamos, andamos para um lado e para o outro e muitas das vezes subimos escadas. Isso ocorre naturalmente pela rotina que temos. Diferente...

O sedentarismo é um dos principais fatores para o aumento de doenças crônicas como: diabetes, hipertensão, problemas cardíacos e osteoporose. As pessoas ativas buscam incluir exercícios físicos na rotina diária. Ter planejame...

Dor na coluna é, segundo o Ministério da Saúde, o segundo fator crônico que mais afeta a população. O incômodo lombar, ou lombalgia, é o tipo mais comum de manifestação desse problema, sendo causado, em grande parte dos casos...

Passar muito tempo digitando no celular ou computador, realizar tarefas manuais repetitivas e que envolvam esforço intenso. Esses são fatores que colaboram para o surgimento das Lesões por Esforço Repetitivo, ou simplesmente...