Conheça os benefícios da corrida

Você sabia que a corrida é um exercício que melhora o funcionamento do coração e a forma como o sangue flui pelos nossos vasos? E que também reduz o estresse e ajuda a emagrecer? Confira essa e outras dicas no novo vídeo do Saúde em Rede. Acesse aqui!

Para aqueles que querem iniciar a corrida, uma dica importante é começar de forma progressiva, ou seja, intercalando caminhada e corrida e gradativamente aumentando o tempo de corrida.

Saúde em Rede – É canal on-line de promoção de saúde e prevenção de doenças para membros e servidores. Disponível 24 horas, via intranet, a rede oferece orientações seguras e úteis sobre exercícios físicos, nutrição e controle de estresse. Tudo de forma descontraída, por meio de vídeos, entrevistas, chats, notícias e comentários.