Arquivos de Categorias: Nutrição

É importante alimentar-se bem durante a amamentação, pois os bebês aceitam com mais facilidade os alimentos saudáveis que a mãe consome habitualmente durante a gestação. Isso acontece porque algumas substâncias presentes nos...

Antes de fazer exercícios físicos, é fundamental que você faça refeições que contenham carboidratos (pão, tapioca, batatas, frutas com aveia), pois o organismo necessita de glicose durante os treinos. Se você consumir somente...

Dê preferência em sua dieta para alimentos retirados diretamente da natureza, provenientes de plantas ou animais: grãos, tubérculos, frutas, hortaliças, carne, leite e ovos ou para aqueles alimentos que passam por alterações...

Para uma alimentação saudável, evite os alimentos processados e exclua os ultraprocessados. Alimentos processados são aqueles que receberam adição de sal ou açúcar, como legumes em conserva, extrato de tomate, frutas em calda...

Você quer emagrecer comendo menos ou com dietas da moda? Quer melhorar a saúde com alimentos milagrosos e exóticos? O Ministério da Saúde e a Universidade Federal de Minas Gerais preparam informações importantes para desmist...

Você é o principal responsável pela sua alimentação! Mas, claro que você recebe muita influência da mídia e das pessoas que convivem com você! Por isso, seja crítico quanto às informações e você terá mais autonomia para fazer...

Vai fazer um evento, uma festa? Quer saber como elaborar refeições saudáveis? Consulte o Guia para a elaboração de refeições saudáveis em eventos, do Ministério da Saúde. Acesse: http://dab.saude.gov.br/portaldab/biblioteca....