Novo vídeo do Saúde em Rede traz prática de meditação

O nosso cotidiano muitas vezes nos leva a situação de estresse. Quando isso acontece, perdemos a concentração e podemos ser tomados pela ansiedade. Por isso, o Saúde em Rede lançou um vídeo novo sobre a prática de meditação de plena atenção, por meio do uso da respiração.

O professor de Meditação e Mindfulness Regis Guimarães explica que essa prática é interessante, pois você pode fazer independente do que está fazendo, em momentos de estresse. Acesse as orientações no vídeo “Prática de Meditação – Plena atenção”, disponível na página do Saúde em Rede.

Saúde em Rede – É canal on-line de promoção de saúde e prevenção de doenças para membros e servidores. Disponível 24 horas, via intranet, a rede oferece orientações seguras e úteis sobre exercícios físicos, nutrição e controle de estresse. Tudo de forma descontraída, por meio de vídeos, entrevistas, chats, notícias e comentários.