Conheça técnicas para gerenciar o estresse

Você sabia que nem sempre o estresse pode ser considerado ruim? Quando bem gerenciado, o estresse pode se tornar um fator motivador para enfrentar os desafios do dia a dia.

Ter consciência e habilidade para lidar com os pensamentos e sentimentos e não reagir de forma automática aos problemas que ocorrem na sua rotina são algumas técnicas que ajudam a gerenciar o estresse.

Veja mais dicas no vídeo “O estresse“, disponível na página do Saúde em Rede.

 

Saúde em Rede – É canal on-line de promoção de saúde e prevenção de doenças para membros e servidores. Disponível 24 horas, via intranet, a rede oferece orientações seguras e úteis sobre exercícios físicos, nutrição e controle de estresse. Tudo de forma descontraída, por meio de vídeos, entrevistas, chats, notícias e comentários.