Meditação funciona mesmo?

Você pratica meditação? Será que essa prática funciona? Como ela pode lhe ajudar?

Segundo estudos realizados nos Estados Unidos, a meditação pode trazer benefícios, como melhora da autoestima, conhecimento do próprio corpo e autocontrole, além de colaborar com o tratamento de transtornos mentais.

Clique aqui e veja algumas respostas sobre as aplicações da meditação em mais um vídeo do Saúde em Rede.

Saúde em Rede – É canal on-line de promoção de saúde e prevenção de doenças para membros e servidores. Disponível 24 horas, via intranet, a rede oferece orientações seguras e úteis sobre exercícios físicos, nutrição e controle de estresse. Tudo de forma descontraída, por meio de vídeos, entrevistas, chats, notícias e comentários.