Dicas para montar um café da manhã saudável

Você sabia que começar o dia com um café da manhã saudável e completo é muito importante para garantir o bom humor, melhorar a capacidade de aprendizado e a disposição para os exercícios físicos?

Consumir um café da manhã é muito fácil. Você pode comer alimentos gostosos e refeições práticas. Segundo a nutricionista Amanda Branquinho, o ideal é montar um café da manhã que inclua uma opção de carboidratos, de proteína, de gordura boa e de vitaminas e minerais.

Assista ao vídeo Café da Manhã Saudável e confira mais dicas e três receitas práticas.