Prevenir a LER nas mãos e nos punhos
Passar muito tempo digitando no celular ou computador, realizar tarefas manuais repetitivas e que envolvam esforço intenso. Esses são fatores que colaboram para o surgimento das Lesões por Esforço Repetitivo, ou simplesmente LER.
Duas partes do corpo que são bastante acometidas pelas LER são as mãos e os punhos, em razão da execução dessas tarefas por um período prolongado. O principal sintoma desse tipo de LER é a dor ao abrir ou fechar a mão.
Pensando nesse incômodo problema, o Saúde em Rede elaborou mais um vídeo sobre como evitar o aparecimento das LERs. O vídeo traz dicas de alongamentos e exercícios que previnem o surgimento do problema e que servem também para amenizar os sintomas da lesão.