Confira dicas de alimentação saudável

No dia 31 de março, foi celebrado o Dia da Saúde e da Nutrição. A data tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância da saúde e da alimentação adequada para melhoria da qualidade de vida.

Que tal aproveitar esse momento para refletir como está a sua saúde e seus hábitos alimentares?

Na correria do dia a dia, deixamos de dar atenção aos hábitos rotineiros e, muitas vezes, a alimentação saudável fica em segundo plano. Mas fique tranquilo! Comer bem é fácil, é prático e é saudável!

A equipe do Saúde em Rede preparou orientações rápidas para você comer com qualidade no trabalho e em casa. Veja os vídeos Lanches Saudáveis e Jantar Saudável. Acesse também informações confiáveis e de referência na Cartilha de Alimentação Adequada e Saudável.

Não acredite nos “milagres” das dietas da moda. Uma alimentação saudável tem que incluir o consumo equilibrado de nutrientes, o que diminui o risco de doenças, ajuda o emagrecimento eficiente e melhora a saúde!

Acesse ainda o vídeo Saúde e Nutrição e confira algumas dicas: